قند میوه چاق نمیکنه
کلا قند کمتر از نشاسته چاق میکنه
مصرف نشاسته را کم کنید. برنج و نان و سیب زمینی و ماکارونی و ... نخورید یا حداقل کمتر بخورید
صبح ها قهوه بخورید بجای چای
شیر بخورید و میوه و گوشت
میوه ها را میکس کنید راحت تر است شکم را با اینها پر کنید
انشالا پای هیچ بنی بشری به بیمارستان و دکتر نیافتد
همگی سلامت باشید

لازم نیست زیاد زحمت بکشید بزودی هممون مثل یمنیها از قحطی چنان لاغر میشیم که تو خواب هم نمیدیدیم

مگه کسی میوه هم میتونه بخوره!!!!

با این قیمت ها مگه میشه میوه خورد.
میوه چی هست؟

جون پولش را نداریم که بخریم پس لاغر می شویم

همزمان با اذان صبح یک قاشق چای‌خوری زردچوبه با آب ولرم میل کنید تمام چربی بدن و کبد را پاکسازی میکند و حالت حسابی خوب و بانشاط میگردد ۴۰روز رژم زردچوبه را تکرار کن کامل کبد و چربی‌های شما از بین میرود میتوانید زردچوبه را بری زبان ریخته و آرام با آب ولرم میل کنید بسیار خوشمزه و نشاط آور است و حرارت و سوزش کف پا را هم قطع میکند که مربوط به چربی خون و کبد چرب است برعکس رنگ ظاهریش زردچوبه خیلی خوش مزه و دلپذیر است در صبح شکم ناشتاء میل کنید سالم و پرنشاط باشید.