در مورد جلوبازو در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
حرکت جلو بازو با هالتر، یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا میگیرید
کد خبر: ۷۴۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش « جلوبازو با دمبل تک» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
