گردو بخورید تا لاغر شوید
یک کارشناس تغذیه به مردم توصیه کرد که برای کاهش وزن مصرف گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کیانوش همدانی در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد.
وی افزود: مواد غذایی که در گردو وجود دارد علاوه بر کمک به کاهش وزن باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می شود.
این کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف گردو همراه صبحانه و یا استفاده یک مشت گردو به عنوان میان وعده در روز بر سلامت قلب تاثیر مثبت دارد.
همدانی افزود: گردو پس از مصرف در افراد حس سیری کاذب ایجاد می کند که این موضوع یکی از عوامل موثر در کاهش وزن محسوب می شود.
وی توضیح داد: گردو سرشار از فیبر است که تأثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده ها می گذارد و باعث می شوند روده ها کار دفع را راحت تر انجام دهند.
این کارشناس تغذیه به مردم توصیه کرد: نه تنها گردو بلکه هر ماده غذایی مفید دیگری را هم به اندازه میل کنید؛ اگر چه گردو خواص زیادی دارد و برای سلامتی ما بسیار مفید است اما نباید در مصرف آن دچار افراط شویم.
همدانی افزود: با وجود این که چربی های موجود در گردو جزو چربی های مفید محسوب می شوند اما در هر حال این ماده غذایی چرب است و باید در مصرف آن دچار افراط نشد.
آقای کارشناس چطوری بخریم تو دعا كن گردو بتونيم بخريم........ لاغر شدن و نشدنش پيشكش!!! ما همين الان از حرص و جوش اوضاع نابسمان مملكت به حد كافي لاغر شديم.. شما فكر سلامتي خودت باش مادرم اومد بخرهکیلویی 105 بود فک کنم
نخرید !
البته من همیشه متذکر میشم
مهم اینه که امنیت داریم
کیفیت زندگی زیاد مهم نیست!
مردم با اين درآمدها و هزينه ها نميتونن پنير بخرن چه برسه به گردو پولشو از کجا بیاریم؟ حالا جناب خارشناس توصیه شما به مردم یا به از ما بهتران آخه مردم پول گردو از کجا بیارن پول برای خریدن گردو نداریم. گشنگی میکشیم لاغر میشیم. گردویی که تا پارسال کیلویی 50 تومن بود شده کیلویی 100 تومن. با این تورم 100 درصدی حقوق کارمند باید 6 درصد اضافه بشه !!!! شرمندگی زن و بچه بابت حسرت گوشت و مرغ و میوه و .... کارمندارو نه تنها لاغر بلکه ذره ذره آب میکنه پولشو شما بده تا بخریم با کدوم پول ها ــ ـ ـ چرا تابناک می رو تو مخه ما اخه ـ یکی می مرد ز درد بی نوایی یکی می گفت زردک می خواهی ما اینقدر داریم فقط شکم خودمون و زن بچه رو سیر کنیم به تجملاتی مثل گردو نمیرسیم.شاید شما مثل از ما بهتران پولشو داشته باشی؟ مردم نون ندارند بخورند شما حرف از گردو خوردن میزنید و حیرت آورتر از این، میگید زیاده روی نکنید !؟؟؟؟؟در چه هوائید !؟ انگار رو گنج خوابید و نمیدونید گردو قیمتش حکم طلارو داره که اینجوری راحت حرف از بخور بخور گردو میزنید.