خانم ها و آقایان؛

چگونه هر روز 5 صبح بیدار شویم؟

کد خبر: ۸۱۴۴۷۳
تاریخ انتشار: ۱۶ تير ۱۳۹۷ - ۲۱:۰۰ 07 July 2018
تعداد بازدید : 30057
بازدید 54137
۲
برای اکثر مردم صبح زود بیدار شدن کار بسیار سختی است. اکثر اوقات وقتی صبح بیدار می‌شویم، به شدت خسته و خواب آلود هستیم و دوست نداریم از تخت خوابمان خارج شویم. وقتی هم برمیخیزیم کاملا سرگردان هستیم، در حین صبحانه خوردن چرت می‌زنیم و حوصله هیچ کاری را نداریم. اما با کمی تغییر در سبک زندگی مان می‌توانیم صبح بیدار شدن را تمرین کنیم و بعد از مدتی این کار برایمان عادی و حتی لذت بخش می‌شود. در این ویدیو به مواردی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند شبها زود بخوابید، خواب خوبی داشته باشید و صبح سرحال و زود بیدار شوید.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۴
انتشار یافته: ۲
با سلام با تشکر از ویدئو خوبتون واقعا الان انگیزه گرفتم که صبح ها زود تر بیدار شم تا هیجان یه روز عالی را تجربه کنم
عالیه عالی
لطفا همیشه به من درمورد چیز های جدید و خوب و باحال و موفقیت امیز در ایمیلم پیام بدید ممنون