فیتنس؛

برنامه تمرینی 25 دقیقه‌ای بالا تنه بدون وزنه

کد خبر: ۷۷۶۵۳۸
تاریخ انتشار: ۰۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۳ 22 February 2018
تعداد بازدید : 74544
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 108152
۱
برنامه تمرینی بدون وزنه برای تقویت عضلات بالاتنه، شکم و بازو از طریق انجام حرکاتی چون شنا و اسکوات بدون وزنه همراه با حرکات جهش با طناب برای ایجاد تمرین هوازی و چربی سوزی.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
فیلم بدنسازی برای بازو و شکم شش تکه
ورزش