کد خبر: ۷۷۶۲۸۷
تاریخ انتشار: ۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۰:۵۶ 21 February 2018
در این برنامه 25 دقیقه‌ای برای تقویت عضلات پا و استقامت بدنی از از سه نوع اسکوات سومو، استقامتی و پرشی استفاده شده و بین هرکدام سه نوع روش جهش با طناب مامی کیک، پا جلو به عقب و کند/تند نیز به کار برده می‌شود.
اشتراک گذاری
برچسب ها
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv