فیتنس؛
حرکت شکم که در نزد عموم به عنوان «دراز و نشست / Sit Up» شناخته می شود، یکی از حرکت های موثر در بدنسازی است. این حرکت را به روش های مختلفی انجام می دهند که پیش از این برخی از این روش ها را در «تابناک» فرا گرفته اید. اکنون روش استاندارد این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۴۶۱۹۲
تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۳۹۶ - ۲۲:۰۹ 10 November 2017
امتیاز خبر: 84 از 100 تعداد رای دهندگان 852
 
 
 
 
 

اشتراک گذاری
برچسب ها

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر: