فیتنس؛

آموزش حرکت شراگ با دمبل

کد خبر: ۷۳۰۴۷۷
تاریخ انتشار: ۲۵ شهريور ۱۳۹۶ - ۰۳:۴۵ 16 September 2017
تعداد بازدید : 2433
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 14905
حرکت سرشانه با دمبل یکی از حرکت‌های موثر در تقویت عضلات شانه و کتف است. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
برچسب ها
فیتنس بدنسازی آموزش ویدیو فیلم dumbbell shrug شراگ با دمبل dumbbell jump squat باشگاه تمرین آموزش بدنسازی
مطالب مرتبط
تمرینات شانه و کول با هادی چوپان
ورزش