بازدید 13158
۷
بهترین زمان صرف صبحانه
مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.به گزارش ایسنا از رن تی وی، در این تحقیقات مشخص شد که اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن ،تنظیم قند خون و بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند .
همچنین به عقیده محققین افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می کنند خود را در معرض خطر چاقی قرار می دهند .
براین اساس بدن در ابتدای فعالیت روزانه نیازمند دریافت کالری مناسب است و نخوردن صبحانه باعث می شود تا ارگانیسم بدن نیاز خود را در افزایش میل به غذا در وعده های نهار و شام جبران کند که باعث انباشت کالری و افزایش وزن در انسان می شود.
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۴
انتشار یافته: ۷
این دستورالعمل برای ژن های خوبه یا ژن های معمولی !!! کاملا درسته من خودم به این نتیجه رسیدم، صبحانه قبل از ساعت 8 صبح تاثیر بسیاری بر سلامتی بدن دارد. پاسخ ها
ناشناس
| 
| ۱۰:۴۱ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
من اگر 8 صبحانه بخورم خوابم میگیره اين دستورالعمل كه كل رمضون و روزه و ماه رمضون رو با خاك يكسان ميكنه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!D:
...............................................
نیم ساعت بعد از بیدار شدن دقیقا چه ساعتیه؟؟؟ساعت 11 هم خوبه؟ خخخ
برادرا و خواهرای خودم برای حفظ سلامتی خود روش intermittent fasting رو امتحان کنید. نان سنگک داغ پنیر تبریزی
مغز گردو
مقداری انگور تازه
وای تابی با اینکه الان ساعت دو بعد از ظهره اما دوست دارم صبحانه بخورم (:-