فیتنس؛

آموزش حرکت برپی با یک پا

کد خبر: ۷۰۸۰۸۳
تاریخ انتشار: ۱۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰ 01 July 2017
تعداد بازدید : 242
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 5842
حرکت برپی که در واقع ادغام حرکت های پرش و شنا است، یکی از حرکت های موثر در تقویت قدرت قلب و همچنین افزایش توان حرکت سرعتی است. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
ورزش