بازدید 15995

علائم کمبود ویتامین D را بشناسید

کد خبر: ۶۷۹۳۵۵
تاریخ انتشار: ۰۴ فروردين ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۱ 24 March 2017
ویتامین D نقش بسیاری در استحکام استخوان ها دارد که باید علائم آن را به درستی بشناسیم.

به گزارش میزان، ویتامین D برای استحکام استخوان‌ها از زمان نوزادی تا پیری بسیار لازم است. این ویتامین درجذب کلسیم از غذا نیز کمک می‌کند.

 از علائم کمبود آن می توان به افسردگی،آسیب استخوانی،ضعف عضلانی،کج خلقی،خواب آلودگی و فشار خون بالا اشاره کرد.

و در بزرگسالان هم این علائم درد مبهم و پراکنده در تمام بدن،ضعف کلی بدن و ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر لنگیدن،درد استخوان بخصوص در دنده، مفصل ران، کف پا و ران است.

در زمان داشتن کمبود ویتامین D  بهتر است روزانه 15 دقیقه بدن را در مجاورت افتاب قرار دهید.
سلام پرواز
خیرات نان
بلیط اتوبوس
تبلیغات تابناک
اشتراک گذاری
برچسب منتخب
# ماه رمضان # عید نوروز # جهش تولید با مشارکت مردم # دعای روز هجدهم رمضان # شب قدر