فیتنس؛

تمرین پول اور زیربغل پیشرفته

کد خبر: ۶۷۹۰۴۱
تاریخ انتشار: ۰۲ فروردين ۱۳۹۶ - ۱۹:۵۸ 22 March 2017
تعداد بازدید : 929
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 9871
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا می‌گیرید. سپس کار با دستگاه‌های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک‌های پیشرفته را آموزش می‌بینید. اکنون آموزش حرکت «پول اور زیربغل پیشرفته / Dumbbell Pullovers» را در «تابناک» می‌بینید. این تکنیک پیشرفته با باز کردن تمرین پول اور و تقسیم آن به دو جای گیری متفاوت تاثیر این حرکت روی عضلات زیربغل را بیشتر می‌کند.
اشتراک گذاری
ورزش