7 علت تعجبآور افسردگی
افسردگی محرک‌های زیادی دارد، ضربه‌روحی، مشکلات مالی، از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اگر افسرده هستید و هیچ کدام از اینها در مورد شما صدق نمی‌کند، تعیین دلیل خاص برای افسردگی کمی دشوار است.
به گزارش فارس، در واقع، ممکن است افسردگی‌تان دلیل خاص و مشخصی نداشته باشد.
در زیر به برخی از علت‌های تعجبآور افسردگی اشاره می‌کنیم.
1. فعالیت بیش از حد در فیسبوک
وقت زیادی را در اتاق های گفت‌وگو و وب سایت‌های اجتماعی می‌گذرانید؟ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت در این اتاق ها و شبکه های اجتماعی می‌تواند با افسردگی مرتبط باشد.
معتادان به اینترنت با ارتباطات انسانی واقعی در کشمکش هستند و معمولا نگاه شان به دنیا غیر واقعی است. برخی متخصصین حتی آن را " افسردگی فیس بوکی " می‌نامند.
در یک تحقیق که در سال 2010 انجام گرفت، محققان دریافتند که حدود دو درصد از افراد بین 16 تا 51 سال بیش از اندازه در اینترنت حضور دارند و در معرض افسردگی قرار دارند.
2. اتمام برنامه تلویزیونی یا فیلم
وقتی چیز مهمی تمام میشود، مثل یک برنامه تلویزیونی، فیلم یا بازسازی خانه، می‌تواند در برخی افراد سبب ابتلا به افسردگی شود.
در سال 2009 برخی طرفداران فیلم آواتار احساس افسردگی و حتی میل به خودکشی داشتند، چون دنیای ساختگی فیلم واقعی نبوده است. واکنش مشابهی نیز در مورد تماشاگران فیلم های هری‌‌پاتر نیز گزارش شده است.
3. استعمال سیگار
خیلی وقت است سیگار کشیدن یکی از عوامل افسردگی معرفی شده است. افرادی که در معرض افسردگی قرار دارند بیشتر به دود کردن سیگار روی می‌آورند.
اما گفته میشود نیکوتین بر فعالیت انتقال دهنده‌های عصبی در مغز اثر می‌گذارد و موجب بالا بردن سطح دوپامین و سروتونین (که مکانیزم عمل داروهای ضدافسردگی نیز هست) میشود.
این امر، ذات اعتیادآور دارو و تغییرات خلق و خو که با آن همراه است و هم چنین اینکه چرا افسردگی با ترک سیگار همراه است را توضیح می‌دهد. خودداری از کشیدن سیگار و ترک آن می‌تواند به متوازن کردن مواد شیمیایی مغز کمک کند.
4. بیماری تیروئید
وقتی غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند، به آن کم‌کاری تیروئید گفته میشود که افسردگی یکی از علائم آن است.
این هورمون چند کاره است اما یکی از مهمترین وظایف آن انتقال دادن پیام های عصبی و تنظیم سطح سروتونین بدن است.
اگر علائم جدیدی از افسردگی را در خود مشاهده میکنید - مخصوصا اگر همراه با حساسیت به سرما، یبوست و خستگی باشد - بد نیست عملکرد تیروئید تان را بررسی کنید.
5. اختلالات خواب
تعجب آور نیست کمبود خواب می‌تواند منجر به آسیب پذیری شود اما می‌تواند احتمال بروز افسردگی را نیز افزایش دهد.
در یک تحقیق که در سال 2007 انجام گرفت مشخص شد وقتی شرکت کننده‌های سالم تصاویر ناراحت کننده مشاهده کردند، فعالیت مغزی شان بیشتر شد و بی خواب شدند.
این واکنش درست شبیه واکنشی است که افراد افسرده نشان می دهند. اگر به اندازه کافی نخوابید، وقت کافی برای استراحت کردن و ترمیم شدن دوباره سلول‌های مغزی نداشته و مغز خوب کار نخواهد کرد و افسردگی نمایان می شود.
6. هوای گرم تابستان
اختلال عاطفی فصلی بیشتر با افسردگی زمستانی شناخته شده است که افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما برای تعدادی از این افراد، این نوع افسردگی در تابستان اتفاق می‌افتد.
افسردگی هوای گرم زمانی اتفاق می‌افتد که بدن برای هماهنگ شدن با فصل جدید با تاخیر وارد عمل میشود. این می‌تواند به خاطر عدم توازن در شیمی مغز و هورمون ملاتونین باشد.
7. محل زندگی
بحث بر سر این که زندگی شهری بهتر است یا روستایی بحثی بی‌پایان است اما تحقیقات نشان داده افرادی که در شهر زندگی می‌کنند تا 39 درصد بیشتر در معرض اختلالات روحی هستند تا آنها که در نواحی روستایی زندگی می‌کنند.
تحقیقی که در سال 2011 انجام گرفت، برای این مسئله توضیح ارائه می‌دهد که شهرنشینان در بخشی از مغز که اضطراب را تنظیم و تعدیل میکند فعالیت بیشتری دارند.
مقدار بیشتر اضطراب می‌تواند موجب اختلالات روانی شود. میزان افسردگی در کشورها و شهرهای مختلف نیز متفاوت است. افسردگی در برخی کشورها شایع‌تر است.
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۸۵
انتشار یافته: ۵۰
اصلش بیکاریه پاسخ ها
ناشناس
| 
| ۱۳:۵۴ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
نه عزیزم .آمارها نشون میده که افسردگی و دپرشن با یک نوسان جزئی ، به نسبت افزایش ثروت در خانواده های ایرانی ، افزایش پیدا میکنه .
معنیش چیه ؟
یعنی اینکه هرچی افراد پولدار تر میشن و امکانات بیشتری در اختیارشون قرار میگیره و نیاز کمتری به کار و شغل دارن ، میزان افسردگیشون میره بالا . به عبارت بهتر ، علت اصلی افسردگی در جامعه ایران ، خوشی بیش از حد و امکانات بیش از حد هست .
اصولا افسردگی در دنیا در بین تمام روان شناسان ، یک بیماری لوکس تلقی میشه !
و دقیقا آمارها نشون میده که میزان افسردگی در جوامع مختلف یک سقوط بسیار مهم داره و اون هم در مواقع جنگ هاست !
یعنی در جنگ دیگه جایی برای سوسول بازی و این مشکلات لوکس نیست لذا آمار افسردگی سقوط آزاد میکنه .
اینها نتایج تحقیقات روان شناسان مطرح دنیاس نه نظر این بنده حقیر
ناشناس
| 
| ۱۴:۲۰ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
فقط بیکاری؟ حالا اگه کار داشتی اما مورد علاقه ات نبود چی؟ آن وقت افسرده نمیشی؟ من که همین که فکر کنم که هر روز باید صبح زود بلند بشم برم سر کاری که دوست ندارم افسرده میشم. مجتبی
| | ۱۴:۴۰ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
این متنا ترجمست دیگه ، نویسنده اصلی عملا تو کشورش چنین معضلی نداشته لابد. الهه
| | ۱۵:۵۷ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
واقعا گل گفتی بخدا ناشناس
| | ۱۸:۴۸ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
و بی پولی زهرا
| | ۱۹:۴۲ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
جواب اون ناشناس اولی که میگه افسردگی سوسول بازیه : این که میگی در زمان جنگ میزان افسردگی کم میشه ، اتفاقا از زمانی که ایران وارد جنگ تحریمها شده ، خیلی ها امید به زندگی و نشاطشون رو از دست دادن و بی حوصله و افسرده شدن . اینو روان شناسهای مطرح دنیا نگفتن ، من میگم با توجه به مشاهدات شخصی خودم ناشناس
| | ۲۰:۱۶ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
به نظر بنده پولدارها افسرده تر نیستند. بی پولی و پولداری هر کدام می تواند انگیزه انسان را برای ادامه زندگی از بین ببرد. اینکه انسان انگیزه اش را از دست بدهد مهمترین عامل برای شروع افسردگی می تواند باشد. البته افراط و تفریط در هر کاری ضرر دارد. ناشناس
| | ۰۱:۱۱ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۲
من خودم الان از بیکاری افسردم!! شش سال الکی تلاش کردیمممم!! همین ناشناس
| | ۰۶:۱۰ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۲
ناشناس 1 به نظرم این آماری که داری میدی و حرفات ساخته ی ذهنته و به شدت بی پایه و اساس.لطف کن چند تا از اون روانشناسای مطرح دنیا که به افسردگی میگن سوسول بازی و بیماری لوکس رو نام ببر(به همراه نتایج تحقیقاتشون)
یک سفر یک هفته ای دسته جمعی با افراد هم سطح فکر و خوش ذوق به جنگلها و درای شمال در هر فصل کاملا لازمهطبیعت روی در هر جمعه لازمه
گوش دادن به موسیقی های شاد و گوش ندادن به موسقی های غمگین لازمه
گوش دادن و خواندن جوک بسیار لازمه
مهمانی رفتن و مهمانی دادن بسیار لازمه
پاسخ ها
ناشناس
| | ۱۵:۰۸ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
خیلی خوب بود. آفرین. ناشناس
| 
| ۱۵:۱۲ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
جالب بود ناشناس
| | ۱۵:۲۸ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
اضافه میکردی پول هم لازمه! ناشناس
| | ۱۸:۱۸ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
و البته پول. به اندازه گذران زندگی! ناشناس
| | ۱۸:۴۸ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
با کدام پول ناشناس جان زهرا
| | ۱۹:۴۴ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
همه اینها عالی و لازمه . ولی الان خیلی ها تو خرج و مخارج اولیه زندگیشون موندن . نتیجه : بی پولی و گرانی = افسردگی وقتی میگه دو چیز رابطه دارن منظور این نیست که یه چیز علت اون یکیه.مثلاً بر خلاف نوشته شما نمیشه گفت فعالیت زیاد فیسبوک علت افسردگیه بلکه افرادی که تو فیسبوک زیاد فعالیت دارن افسردگی بالاتری دارن.ممکنه علت اصلیش تنهایی در زندگی باشه که هم باعث افسردگی فرد و هم باعث فعالیت زیاد در فیس بوک میشه پاسخ ها
ناشناس
| | ۱۵:۱۴ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
آقا مهرداد در متن نوشته شده معتادان به فیس بوک" پس منظور کسانی نیستند که گهگاهی سر می زنند
OK?
هر كاري مي كنم درمان پيدا نمي كنم در اين فصل هم دردم شدت يافته شما بگو من چكار كنم علت اصلی افسردگی با مدرک فوق لیسانس سربار شدن است. علت اصلی همه اینا تنهاییه ! یکی از دلال مجازی شدن مردم و روی آوردن به موبیل و فیس بوک و اینترنت شاد نبودن و جذاب نبودن برنامه های رادیو و تلوزیون است.یکی دیگر هم گرانی است که باعث شده مردم نتوانند به مهانی و دیدار همدیگر بروند و مهمان بپذیرند.
مهمترین عامل افسردگی تحقیر شدن آدمه !!! پاسخ ها
نا شناس
| | ۰۰:۳۷ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۲
اینم میتونه درست باشه وضعیت بد مالی و مشکل معیشت و خجالت توی روی زن و بچه مهمترین عامل افسردگیه. پاسخ ها
یوسف
| | ۲۱:۵۷ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
اشتباه منفی زدمبیکاری و بی پولی و نداشتن آزادی افسردگی میاره
متاسفانه هیچ یک از موارد ذکر شده فعلی وقبلی علت واقعی افسردگی نیستند.علت واقعی افسردگی هنوز شناخته نشده است اما اما هر ماده ای که مصرف آن در کار نوروترانسمیترهای مغزی تداخل ایجاد کند می تواند روند افسردگی را تحت تاثیر قرار دهدونوسانات خلق ایجاد کند به همین دلیل اغلب به اشتباه آنهارا عامل افسردگی به حساب می آورند بیشترین دلیل افسردگی در جامعه ایران در حال حاضر کم شدن مراودات و ضعییف شدن دوستی ها اگر هم وضع اقتصادی خوب باشه خرید کردن هم لازمه 8- خواندن خبرهای تابناک پاسخ ها
ناشناس
| | ۰۴:۴۵ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۲
بهتر بود بگیم خواندن خبرهای هر روزه کشور عزیزمان ادم رو افسرده میکند 90 درصد محل زندگی تاثیر داره . بی هدف بودن-بیکاری جوانان-عدم برنامه ریزی صحیح-نبود اطلاعات کافی ودر دسترس همگانو................
سر منشا تمام این هفت مورد محرومیت و فقر و نداری است وقتی دستت تهی است تمام گرفتاریها سراغت میاد که اولین گرفتاری افسردکیست ای لعنت بر فقر. افسرده دل افسرده کند انجمنی را . شما امتحان کن اگه جئاب نداد هر چی دلت میخوادبه من بگو :صبح بیدار شدی برو توی حموم دوش بگیر . صورتت رو بتراش . با آواز بلند . به خودت توی آینه نگاه کن و بگو هیچ کس امروز نمیتونه منو عصبانی کنه .. لباس تمیز بپوش و تا شب رادیو گوش نده . فقط موسیقی شاد . در مورد فیس بک من تجربه ام رو میگم : فیس بوک دوستان قدیمی شما را پیدا میکنه تا خاطرات قشنگی که داشتید نابود بشه . دنبال دوستان خیلی قدیم اون تو نگردید زمانه عوض کردن اونها رو شما را وقتی پیداشون میکنید شاد میشید هورا میکشید 2/3 روز که گذشت سد میشید و اون چیزی رو هم که داشتید نابود میشه که همانا خاطرات قشنگ دوران خوب در کنار هم بودنتان است . این جبر زماانه هستش .
پاسخ ها
ناشناس
| | ۰۱:۱۶ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۲
اونوقت ببخشد بعد دوش گرفتن تا شب چیکار کنم وقتی با ارشد دانشگاه دولتی کار ندارم!!! چال کنم؟!! من ناگهبانم و توی یک خونه 40 متری زندگی می کنم. البته در ایران بیشتر بدلیل اوضاع شیرتوشیآدم افسرده می شه. اینکه شب می خوابی صبح پامی شی میبینی داراییت نصف شده حسابی داغون میشی.
طراوت و شادابی دل با یاد خداست هرچه قلبمان دورتر شد پژمرده نریم :آیا همه فقران افسرده و همه ثروتمندان شادند؟
پس فقر و ثروت دلیل اصلی نیست
بلکه یکی از عوامل است مثل سایر عوامل:
*ضعف در ارتباطات (خانواده-اجتماع و دوستان و...)
* نداشتن مهارتهای کافی در زندگی
*نبود ثروت به اندازه نیاز
و....
من فارغ التحصيل از دانشگاه تهران با مدرك فوق ليسانسم.از بيكاري و بي پولي اونقدر فكر ميكنم كه ديگه موهام داره ميريزه،كي ميگه از خوشيه زياده ه ه ه ه.... افسردگی در جامعه ما به دلیل بی عدالتی که بیداد می کنه دانشجوی دکتری باید با بدبختی و خواری زندگی کند دلال ارز و زمین هر روز بهتر از دیروز...خیر سرم دکتری می خونم تو خرج روزمره موندم من یه کارگر ساده هستم (البته با مدرک لیسانس) ولی دلیل افسردگی من عدم دریافت حقوق 3 ماه پیشم است. اگه غیر از افسردگی چیز دیگه ای است دوستان پیشنهاد بدن من هم بگیرم دلیل افسردگی همه منم مادرم فوت کرد من تو شغلم شکستخوردم بابامم میخواد زن بابا بیاره سرم واسه اینا افسرده شدم اما بابام میگه دلیلش زیاده خواهیته｜ نبودن عدالت و وجود تبعیض در جامعه باعث سرخوردگی و افسردگی میشود ... اگه در زمان بچگی شخص در محیط آرام و صمیمی بزرگ شده باشه و یادش داده باشند که چه جوری با مردم تعامل داشته باشه کمتر به افسردگی دچار میشه. مورد6 و7 رابيشتر قبول دارم علي الخصوص كه بنده در روستايي كويري در بوشهر زندگي ميكنم با آمدن گرما ديگه نميشه در اين روستا ماند در اين روستاي درخت و پوشش گياهي هم وجود ندرد اي كاش در شهر خودم بوشهر مانده بودم لااقل در پناه خانه هاي ديگر از گرد وغبار و آفتاب در امان بودم افسردگی اول نداشتن کار- پول-مسکن ودر آخر زندگی چرا اینها نگفتی تابناک دلیل افسردگی دیدن یه خوبرو و نرسیدن به اونه من 32 ساله هستم و در جنوب زندگی می کنم با شروع فصل گرما شدیدا افسرده می شم (سنم رو گفتم تا بگم توی این چندسال واقعا بهش پی بردم) به دکتر غدد مراجعه کرم تا بلکه دارویی تجویز کنه... میگه گرما چه ربطی به افسرده گی داره وکلا این قضیه روزیرسوال برد!!!!